未分類 Hello world!
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未分類 なんでも記録 【扁平足のランナー必見】足がすぐ疲れる原因と初心者でもできる改善対策3選
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「走り始めてすぐに足の裏がだるくなる」「ふくらはぎがパンパンに張ってしまう」なんて悩みはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、すぐに疲れが来るとモチベーションも下がっ...
レース記録 【第74回別府大分毎日マラソン大会】温泉の街でみんなが記録を狙いに行く一体感あるレース！[記録 3:07:36] #大分県
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！あのMGCシリーズの１つ、大分県（大分市・別府市）で開催された「第74回別府大分毎日マラソン大会」に参加してきました！今回のテーマは、「エリートランナーが集まるシリアスな舞...
なんでも記録 【サブスリーの常識を疑う？】キロ6分ジョグで見つけた「長く楽しく」走るための新習慣
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ サブスリーを目指してストイックに練習している皆さん、日々のジョグで「設定ペース」に縛られすぎて疲れていませんか？僕も「ジョグはキロ4分台で繋ぐもの」と自分に言い聞かせて走...
レース記録 【第52回市原高滝湖マラソン】周回コースの安心感！限界に挑戦しやすい大会！[記録 1:21:07]
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先日、千葉県市原市で開催された「第52回市原高滝湖マラソン」に参加してきました！今回のテーマは、「現状確認」です！ 結果は、1時間21分07秒！ キロ4分（84分切り）を...
読書記録 【読書メモ】ランナーが人生の資本を増やすべき理由 『あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方』
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、サトマイさんの書かれた「あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方」という本を読んで、今この瞬間の感覚に集中することの大切さと、自分...
なんでも記録 【継続のコツ】「走るのが面倒な日」をどう乗り越える？ランニングを習慣化するための3つのコツ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「今日はなんだか体が重いな…」「外に出るのがちょっと面倒かも」 そんな風に思うこと、ありませんか。 僕はほぼ毎日です… でも、そんな「心のブレーキ」を外して、スッと走り出...
なんでも記録 【科学】コーヒーがランナーの味方に！走る前に一杯飲むだけでパフォーマンスが変わる理由
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 皆さんは、走る前に何を飲んでいますか？僕は、コーヒーが好きで、トレーニング前にも「コーヒー」を飲むことがよくあります！ どうせならコーヒーのランニングへの影響や効果を調べ...
なんでも記録 【習慣化】正月太りを最速でリセット！休み明けにランニング習慣を取り戻す3つのステップ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 楽しいお正月休み、ついつい美味しいものを食べすぎて「体が重いな…」と感じていませんか？僕も実は、お正月の美味しいご飯の誘惑に勝てず少し太った気がします笑 でも、焦って急激...
読書記録 【読書メモ】人生が変わる！目標達成のレッスンから学ぶ「走り出すため」の秘訣『やらなきゃ確率ゼロ％ 人生が変わる「目標達成」のレッスン』
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ みなさん、「いつか大会に出てみたい」「理想の体に近づきたい」と思いながら、つい後回しにしてしまうことってありませんか？ 先日、『やらなきゃ確率ゼロ％ 人生が変わる「目標達...